Fitness

Seit letzte Zeit unterhalte ich mich mit solchem Gerät zwieschendurch.

Sieht gut aus, muskulös aber nicht aufgepumpt.

Zitat von conan1106

Hallo
am Dienstag den 28.6.2016 hab ich den HERO WOD "Murph" absolviert!

Dies in 134min.
Mein Ziel 120min aber leider konnte ich nicht schneller mit einer angknacksten Rippe und einer Bruskorb Prellung.

Kann es jedem empfehlen der mal dem "Nahtod" begegnen will - macht ihn!

Das Gewicht ist aber mal ne Ansage.
Respekt.

Zitat von 404error

Hallo
wir haben einen Schlosser in der Gruppe, dieser macht mir die ganzen Stahlplatten für die Plattenträger die wir als Westen verwenden...sind einfach feiner als die üblichen Gewichtswesten. Ich hab einfach ein paar Westen ausgeräumt und die Platten in den vorhergesehen Platz gegeben. Mehr hätten auf jeden Fall nicht mehr hinein gepasst
Gruss conan1106

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Und was ist daran nicht zu verstehen?

Ach so.
Naja, ist eine Form von Vorbereitung- siehe Polizei oder Militär.
Nicht Optik, sondern Fitness...

LG
Guvnor

Wobei sogar Sinn macht, was da so hinterfragt wurde: Man wird tatsächlich weniger wahrscheinlich angegriffen, wenn der Aggressor unsicher ist, ob er mit einem fertig wird. Das ist ein verhaltenspsychologisches Grundmuster, eben "Flucht oder Angriff". Tatsächlich werden z.B. polizeiliche Einsatzkräfte, die ausstrahlen, die Situationsherrschaft zu behalten, seltener angegriffen als schwach und/oder unsicher wirkende.

WIRD man aber angegriffen, ist es auch gar nicht so schlecht, dem angemessen begegnen zu können. Selbst das Weglaufen funktioniert ja nur, wenn man sich zügiger bewegen kann als beispielsweise die Kontinentaldrift....Nun kann man natürlich sagen, für das Abdrücken einer Faustfeuerwaffe bedürfe es nur der Überwindung von gut 5 kg Abzugswiderstand....Es gilt aber in unseren Breiten als unfein, z.B. einfaches Schubsen durch sofortiges Füsilieren zu beantworten, das zieht Ausschimpfen nach sich und gewissse "Ereigniskarten" ähnlich denen beim Monopoly...

Falls man also irgendwie levelmäßig unter dem Ballern reagieren muss, ist es gar nicht falsch - sowohl bezüglich Technik als auch Kraft und Schnellkraft - über zumindest ein Grundmaß an körperlichen Fähigkeiten zu verfügen. Sich bzw. andere zu hauen, ist nämlich sowohl von der unmittelbaren Kraftanwendung als auch allgemein-konditionell unerfreulich anstrengend.

Aber "Taktik" beinhaltet natürlich nicht nur Erschießen, Erstechen (...um mal andere beliebte Hobbies zu benennen...) oder Verkloppen, sondern ist eine Sache des Grundverhaltens,und das wird nicht unwesentlich beeinflußt von der allgemeinen Wahrnehmungs-, Denk- und Handlungsfähigkeit. Nun kann man natürlich auch sauschlapp und mit 200 kg auf einem Sofa hocken und z.B. auch wunderbare und hochgelehrte philosophische Werke verfassen, Fitness ist nicht unbedingt ein zwingender Faktor von Intelligenz. Leider wird man in diesem Zustand aber auch schnell schlapp und müde, und dann klappt es bei Stress nicht mehr so lange und so gut mit dem wachen, schnellen Wahrnehmen und klugen Entscheiden, mit dem ich im Vorfeld vielleicht alle physisch schweißtreibenden Aktionen im obigen Sinne gleich irgendwie vermeiden und anders aus dummen Sachen herauskommen kann....

Die Klimmzüge und Kniebeugen bringen mir also eine bessere Grundkondition,ich werd nicht so schnell müde, bleibe unter Stress leistungsfähiger und kann effizienter handeln, selbst auf dem Sofa....oder eben im Befehlsfahrzeug einer Maßnahme oder ansonsten auch einigermaßen bewegungslos in einem 24-Stunden-Einsatz....

Daher trainieren Einsatzkräfte nicht nur das und fürs Hauen, sondern stärken eben auch ihre Fitness, und nützlich ist das unter denselben Erwägungen eben auch für andere taktisch Interessierte

Amen, Micha
Schön auf den Punkt gebracht...

In diesem Sinne nach dem michatypischen Wort zum Sonntag jetzt zur täglichen "Tour de Joule"-Etappe auf den Ergometer

Zitat von kontei

Na der Thread beginnt mit "was gib es TAKTISCHERES als seinen Körper fit zu halten?"

Das meinte ich.

Nicht jede Art von Fitness ist aber unbedingt taktisch oder gar für den Kampf geeignet. Gerade extreme Ausdauersportler sind doch recht "zerbrechlich".

Aloha,

Beste Grüße
Michael a.k.a. mikio

Ich bin die 60 schon lange vorbei, machte früher niemals Sport oder Fitness. Ich habe später einige Jahre Fitness gemacht weil einige Freunden nicht alleine anfangen wollten.
Leider bekam ich schnell zu viele Muskeln ( von 90 Kg nach 105)

Nun mache ich jeden Tag ein 30 Km Fahrrad tour und versuche ein wenig Ordnung zu schaffen in den viel zu grosse Garten.
Das XXL Modell bleibt leider.
Der BMI stimmt noch.

Alt aber noch nicht im Heim.

Hallo Michael,
15m 38mm - mit denen kannst was anfangen ... ABER hat halt 12.5kg ... also hast schon ein Training wenn du es in den Wald schleppst
Gruss und Dank
conan1106

Zitat von mikio

Aloha,

ich möchte mir ein Battle Rope anschaffen. Quasi zum "selbst in den Wald schleppen" um dann dort damit zu trainieren.

Nun meine Fragen an die TF'er die im Training damit schon Erfahrung haben:

• Welche Länge und welchen Querschnitt empfehlt Ihr für einen blutigen Anfänger an diesem Trainingsgerät?
• Reicht ein "Hanfseil aus dem Baumarkt" oder sollte es ein richtiges Battle Rope aus dem Sportfachhandel sein?

Ich danke euch

Bonuspunkte für günstige Bezugsquellen in DE.

Beste Grüße
Michael a.k.a. mikio

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Hi Edi,

da antwortet ja genau der von dem ich es gehofft habe:DDanke
Das Gewicht schreckt mich wenig, nur sind 15m nicht ein bisschen fett für den Anfang? Ich hab so an 9-10m gedacht.

Zu kurz?

Gruß
Michael a.k.a. mikio

Heute: new personal best, deadlifts, 1*195kg

Die 200 fallen noch dieses Jahr, hoffe ich