Frage an die Sport jünger unter euch suche ein Sportgerät

Haha, ich hatte den! So 'ne silberne Röhre, verstellbarer Widerstand, angeblich von "Astronauten" benutzt, So um die 70 DM, damals. Hat NULL getaugt! Was für zu Hause gut klappt sind (heutzutage) Schlingentrainer (Lidl hat gerade wieder einen günstigen für 13 Euro oder so, ich empfehle Woss, ca. 30 Euro) oder die original(!) Bodylastics (zu beziehen über amazon uk(!)). Damit kannst du wirklich 'ne Menge machen. Google ist dein Freund...

Grüße!

mit ein bischen Fantasie kann man auch ohne Geräte trainieren. Hier mal mein 2-Minuten-google-Ergebnis: https://www.marathonfitness.de…korpergewicht-wochen-1-2/
Das dargestellte Programm kann ich nicht bewerten aber es werden eine Menge Möglichkeiten aufgezeigt

Die moderne Variante wäre dann wohl der "Gymstick"...

Ich würde aber auch eher einen Schlingentrainer oder Gymnastikringe vorschlagen.
Plus vielleicht eine Klimmzugstange.

Oder halt Körpergewichtsübungen. Da schadet eine Klimmzugstange auch nicht.

Also ich kann Dir auch nur einen Slingtrainer empfehlen. Es gibt für die Slingtrainer auch Anker für die Türe, diesen kann ich Dir aber nicht empfehlen.
Ein Slingtrainer und ein Haken in der Decke und Du bist versorgt. Billiger vielseitiger bringst Du Dich nicht in Form. Vielleicht noch eine Kettlebell...was man mit einer Kugelhantel alles trainieren kann ist unglaublich. Falls Du Dir eine kaufen möchtest, kauf Dir kein so ein Plastikteil. Stahl muss es sein.

Grüße von der Alb
Jörg

Ich empfehle auch Slings, wenn es etwas zu Hause (oder unterwegs) sein soll.

größtes Problem sind aber nicht die Trainingsgeräte, sondern deine langfristige Motiviation und vor allem die Bereitschaft sich wirklich regelmäßig zu quälen. Von dieser Seite her wäre es sinnvoller eine Betätigung zu suchen, die dich auch langfristig motiviert.

Wenn das fehlt wird es ein kurzes Strohfeuer.

Zitat von falsum

Das war son kleines teil mit mit zwei seilen für die arme und ner beinschlaufe. Bei dem kleinen teil konnte man per Verstellung die Federkraft ändern.

Lass mich raten, das war von der Firma Koelbel; die hatten auch die lustigen, unförmigen Ellipsen-Hanteln, die man mit Wasser, Sand, etc. füllen konnte. :rofl: Deren Werbung konnten man in den 80er und 90er Jahren gar nicht entgehen.

Koelbel gibt's übrigens immer noch, und das Gerät nennt sich jetzt Isokinator. Ich bezweifle allerdings, dass man damit langfristig Erfolg hat... Würde daher auch die schon mehrfach genannten Schlingen empfehlen. Fitnessbänder hast Du zwar ausgeschlossen, aber evtl. wären die robusteren, in unterschiedlichen Stärken erhältlichen Resistance-Bänder 'ne Alternative.

Sorry dass ich dieser Typ sein muss: unsere Vorfahren haben keine Sportgeräte gebraucht.

Burpees
Klimmzüge
Pistol Squats
L-Sitze
Liegestütz...

das ist alles was man braucht.

Kauf die zwei Kurzhanteln und jeweils 30kg an Scheiben für jede. Passt alles in nen Karton und ist universeller als jedes andere Gerät.
Hat vor 50 Jahren funktioniert und tut das auch heute.
Curls, kickbacks, seitheben, vorgebeugtes rudern, vorgebeugtes seitheben, nackenziehen, nackendrücken, ausfallschritte, unterarm curls usw.

Um meine Motivation aufrechtzuerhalten wechsel ich immer zwischen den verschiedenen Arten der "Körperertüchtigung".
Ein paar Wochen Hanteltraining, ein paar Wochen Kettlebell dann mal wieder eine zeitlang Slingtrainer...
BWEs sind immer eine gute Sache, die machen wir immer im Kali Training.
Bin über 5 Jahre ins Fitness aber irgendwann hatte ich darauf keinen Bock mehr. Die Mischung machts, auf jeden Fall bei mir.

Grüße von der Alb
Jörg

Zitat von falsum

Moin ich suche ein Sportgerät was klein ist und mehrere Übungen zulässt. Mir schwebt da so ein ding vor das gab es in den 90 er. Das war son kleines teil mit mit zwei seilen für die arme und ner beinschlaufe. Bei dem kleinen teil konnte man per Verstellung die Federkraft ändern.

Du meinst den Powerman. Hab ich immernoch:

Powerman.JPG

Hier in der 3. Generation. Ursprünglich hatte ich mir das erste Expemplar gekauft (ich glaube für 140 DM), aber als mein Onkel mal das maximale Gewicht testen wollte, hat er sich mit einem lauten Knall verabschiedet. Es gab aber anstandslos die neue Version als Ersatz. Völlig unnütz finde ich das Gerät nicht, aber das Training auf meiner Hantelbank hat mir deutlich mehr Spaß gemacht.

Heute bevorzuge ich aus Platzgründen ein Paar Kurzhanteln und nen Sling-Trainer.

Sling-Trainer.JPG

Den Koelbel Powerman 3 gibt es bei den Kleinanzeigen für 35 EUR.
mMn fährst du aber mit einem Deuserband besser - damit bekommst du von den Waden bis zum Nacken alles trainiert.

Aber wenn du auf dem neuesten Stand der Koelbel-Technik sein willst:
http://isokinator.koelbel.de/
Für 130 EUR in den Kleinanzeigen