Bei mir sieht es aktuell so aus, das ich jeden Tag vormittags entweder im Fitnesstudio ein Ganzkörper-Workout mache ( ca. 1,5 Std. ) oder Laufen gehe ( Intervallsprints am Berg oder 8-10km ) und jeden Tag abends ins MMA-Training gehe. Den Sonntag nutze ich für einen etwas längeren Lauf ( ca. 15km )
Ein Vormittag, und am We die Abende sind frei.
Damit fühle ich mich gut und fit. Habe eine gute Kondition, bin aber kein Bodybuilder.